Fünf, 5k, 0:30:12
Hallenbad-Epscheid-Schulstr.- Busbahnhof-Westring-Kindergarten-Hansering
Zehn, 10k, 1:03:45
HanseringOben-Holand-Standesamt-Brauck-Egenstr-Hohlweg-Drehe-Epscheid-Hallenbad-Heide
Glör, 9k, 1:09:10
Ehringhausen-Loh-Görmauer-Glörrunde-Loh-Ehringhausen
Branten, 5,2k, 0:31:19
Hansering oben - Schlagbaum - Altenbreckerfeld - Ehringhausen - Heider Kopf
Sonnenschein, 9,6k, 1:04:56
Frankfurter Str.-Brauck-Delle-Obernheede-Sonnenschein-Mühlenhof-Langscheider Str. Busbahnof-Rathaus
Der P-Weg wirkt noch nach: Vor allem das Knie hat doch sehr gelitten. Von der Glör musste ich nach Hause walken, weil es komplett blockiert hat. Mal sehn, was der Doc dazu sagt.
ui ich hoffe es ist nichts ernstes mit dem Knie.
AntwortenLöschenDer P-Weg kann einen schon schaffen gell ;-)
Überlege dir gut ob du nächstes Jahr die Ultra-Strecke nimmst. Ich laufe die Strecke nun schon im vierten Jahr und kann sagen das es einiges abverlangt dort ins Ziel zu kommen.
Ultra im Gelände ist eben was anderes als ein Marathon auf der Strasse.
Gute Besserung
Gruss
Marco the Soulrunner
Ja, ich weiß das es hart wird, aber ich habe jetzt schon Bock drauf.
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