Samstag, 24. September 2011

Dann eben den anderen

Reckhammer, 10,4k, 1:09:59
Ehringhausen-Wahnscheid-Kr.SaureEpscheid-Reckhammer-SteilerBerg-Epscheid-Rathaus

Wahnscheid, 5,8k, 0:36:35
Heider Kopf-Ehringhausen-Berghausen-Wahnscheid-Realschule-Hauptschule-Rathaus

Nordeln, 17,7k, 1:52:55
Hansering oben-Schlagbaum-A19-Ennepe-Osenberg-Abzw. Nordeln-Brenscheid-Lingensiepen-Becke-Kreisch-Niedervahlefeld-Landwehr-Schießstand-Ehringhausen-HeiderKopf

Hüsmecke, 7,9k, 57:19
Ehringhausen-Loh-Glörparkplatz-Hüsmecke-Wahnscheid-Sportplatz

Der Doc sagt, das Knie muss erst im MRT abgecheckt werden und empfiehlt natürlich eine Laufpause. Na gut, dann laufe ich morgen eben nicht den Hochsauerland Waldmarathon sondern "nur" in Bertlich.

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