Schlammbecken, 10,7k, 1:19:26
Ehringhausen-Wahnscheid-Schlammbecken-Glörstraße-Staumauer-Jugendherberge-Ehringhausen
10Cross, 10k, 0:59:31
Sylbach-Schlagbaum-A19 gerade durch bis Ende-wenden-Ri. Ebbinghausen-A19-Altenbreckerfeld-Hansering oben
Nordeln, 17,7k, 1:52:55
Hansering oben-Schlagbaum-A19-Ennepe-Osenberg-Abzw. Nordeln-Brenscheid-Lingensiepen-Becke-Kreisch-Niedervahlefeld-Landwehr-Schießstand-Ehringhausen-HeiderKopf
Nachdem ich den Bärenfelslauf vom letzten Wochenende halbwegs verdaut habe, ist nun die Anmeldung zum Karwendelmarsch raus. Das wird dann wieder ein harter vormittag Ende August werden.
Morgen gehts aber erstmal nach Altastenberg zum Jubiläumslauf. Ganz locker angehen und dann mal sehen, was geht ist die Devise.
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