Epscheider Mühlenberg 8,2k,0:58:25
Hallenbad- Sportplatz--Wahnscheid(hinten)-KrSaureEpscheid-EpscheiderMühlenberg-Epscheid-neuerParkweg-Rathaus
Hüsmecke, 7,9k, 52:23
Ehringhausen-Loh-Glörparkplatz-Hüsmecke-Wahnscheid-Sportplatz
Hexenhaus, 4,3k, 33:34
Ehringhausen-Schießstand-Hexenhaus und zurück
Heider Kopf, 3k, 17:48
Heide-FrankfurterStr.-Heide-Spielplatz
Epscheider Kreisel, 8,5k, 0:50:43
Rathaus-Hauptschule-Epscheid-Kreisel-Epscheid-Hauptschule-Rathaus
A19-H-T, 11,8k, 1:13:40
Hansering oben-Schlagbaum-A19-Ennepetalsperre-A19-HWeg-Landwehr-TWeg-Schießstand-Ehringhausen
Das Jahr habe ich ruhig ausklingen lassen. Über die Feiertage bin ich gar nicht gelaufen. Die müden Knochen sollen Ihre nötige Ruhe erhalten. Morgen geht es dann nach Remscheid zum Silvesterlauf. Dort werde ich einen schnellen Trainigslauf absolvieren. Im Januar gehts dann wieder richtig los.
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