Heider Kopf, 3k, 20:00
Heide-FrankfurterStr.-Heide-Spielplatz
Park 11,9k, 1:22:11
Rathaus-Brauck-Fischteiche-Holle-Lausberg-Kückelhausen-Brehloh-Tennisplätze-Park-HanseringOben-Telegraf-HeiderKopf
Post, 7,3k 0:45:25
Rathaus-Post-Park-Brauck-Standesamt-Holand-Schlagbaum-Altenbreckerfeld-Hansering oben
Schöpplenberg, 17,2k, 1:55:46
Rathaus-Hauptschule-Busbahnhof-Schmidthaus-Raiffeisen-Langscheid-ZWeg-Oberfeldhausen-Zurstraße-Schöpplenberg-Siepen-Kritzer-Delle-Brauck-Kaufpark-Sparkasse
Windrad, 14,6k, 1:31:59
Hansering-Schlagbaum-A19-Ennepe Vorstaubecken-Kamscheid-Windrad- H Weg- Landwehr-Schießstand-Ehringhausen
Volmehang, 16,8k, 1:54:18
Rathaus-Hauptschule-Epscheid-Schemm-Proiorei-Waldsportplatz-hinterDreßel-Volmehangweg-Dahlerbrück-Schlammbecken-Wahnscheid-Ehringhausen-HeiderKopf
Lorenzheide, 10,5k, 1:10:31
Sparkasse-Brauck-Brenscheid-Lorenzheide-Delle-Brauck-Sparkasse
Auf Sylt waren noch Mütze und Schal angesagt, nun ist bestes T-Shirt-Wetter. Folgt neuerdings auf den Winter direkt der Sommer?
Nach dem Syltlauf brauchten die Knochen ein paar Tage, um sich wieder neu zu ordnen. Jetzt könnte dann langsam auch mal die Form wiederkommen, doch danach siehts erstmal nicht aus.
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