1,5Glör, 11,4k, 1:15:50
Loh-Glörmauer,Glörrunde-Jugendherberge-Ehringhausen
Süd-Runde, 7,7k, 38:33
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Stadtrunde, 7,3k, 0:35:47
Hansering oben- Tennisplätze-Abzw. Priorei-Abzw.Brauck-Raiffeisen-Schmidthaus-Busbahnhof-Poststr.-Skiwiese-Hauptschule-Rathaus
15. Wengeberg Ultra "Der verflixte H-Weg", 57,2k, 8:08:31
Heute ging es mal wieder auf den H-Weg. Diesmal bin ich die Strecke gegen den Uhrzeigersinn gelaufen. Der Einstieg lag wie immer in der Nähe von Landwehr.
Das Wetter war richtig herbstlich. Beim Start Nebel, später Dauernieselregen und um die 5 Grad. Da der Weg sehr trailig und deshalb weitenteils unbefestigt ist, war er natürlich sehr matschig. Das machte den Boden tief und rutschig und das machte das Laufen heute besonders anspruchsvoll.
Ohne besondere Vorkommnisse ging es bis Engstfeld. Dort die erste Überraschung des Tages. Der Weg führt nicht mehr über die Weide und den Hof, sondern in einem großen Bogen durch das angrenzende Waldstück um Engstfeld herum. Die neue Wegführung ist sehr gelungen und wertet den Weg nochmal auf.
So gings dann weiter, vorbei an der Schanzmannsmühle und der Kerspetalsperre. Hier ist die Wegmarkierung immer noch schlecht, gut, dass ich mich auskenne. Der Weg wird auch immer wilder, hier wandert scheinbar niemand mehr den Grenzweg ab.
So langsam wird die Matschtreterei anstrengend. Aber den Notausstieg hinter Schanzmannsmühle brauche ich heute wirklich nicht. Nachdem ich die Halveraner Straße passiert habe, fällt mir auf, dass hier der Weg überall neu ausgezeichnet wurde und ich bin gespannt, ob der Weg noch immer durchs Kierspetal führt. Hier hatte ich ja beim letzten Mal Ärger mit einer Anwohnerin, über deren Grundstück der Weg verläuft.
Und tatsächlich: Der Weg führt nun nicht mehr durch das Kierspetal sondern wurde über Sticht, vorbei am SGV-Heim umgeleitet. Ich bilde mir, ein, dass das mit meiner E-Mail an den Halveraner Bürgermeister zu run hat.
Aber schon nach kurzer Zeit wird die Freude am neuen Weg getrübt. Hier hat jemand den Weg gesperrt - und wie: Zwei Gitter, die mit Ketten und mehreren Vorhängerschlössern am Stacheldraht, der bis unter die Knie reicht gesichert sind, versperren den Weg. Ich kann einfach drüber klettern. Aber da werde ich nochmal nachfragen, ob das denn so in Ordnung ist. Die neuen Streckenführung ist aber insgesamt klasse gelungen. Wäre doch schade, wenn es damit schon wieder vorbei ist.
Bis Haus Rhade lief es sich dann wieder prima. Doch hinter Rhadermühle geht es von der Bundesstraße rechts ab einen Waldweg hoch, der dann an einem gewissen Etablissement vorbei führte. Doch hier will der Eigentümer wohl auch keine Wanderer mehr vor seiner Türe sehen und hat den Weg mit großen Ästen und sogar einem Wagenrad versperrt. Wegen der Hanglage kann man auch nicht dran vorbeilaufen. Also muss man wieder zurück und unten an der vielbefahrenen Bundesstraße ohne Seitenstreifen entlang laufen. So macht das bald keinen Spaß mehr.
Hinter Oberbrügge wirds dann schwer. Erstmal laufe ich falsch, dann kommt auch noch ein ekliger Schneegrieselschauer runter. Bei Halverscheid bin ich schon ganz schön kaputt und es wird jetzt auch schon dunkel. Ab Hälvertal gehts nur noch mit Lampe. Deswegen steige ich an der Glör auch aus und spare mir die letzten 3-4 Kilomter. Ich laufe von der Jugendherberge direkt nach Hause.
Ich war dann nachher auch ziemlich platt, so platt war ich letzte Woche in Heidescheid nicht. Und das hier immer die Wege einfach dicht gemacht werden, kann ja wohl nicht sein. Hier werde ich auf jeden Fall noch einmal nachharken.
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Montag, 25. November 2013
Sonntag, 22. September 2013
13. Wengeberg Ultra "Pilgertour nach Beyenburg"
Süd-Runde, 7,7k, 38:37
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Reckhammer, 10,4k, 1:01:24
Ehringhausen-Wahnscheid-Kr.SaureEpscheid-Reckhammer-SteilerBerg-Epscheid-Rathaus
A15, 14,6k, 1:49:46
Hansering oben-Standesamt-A15 bis Kückelhauser Str.-Hansering oben
13. Wengeberg Ultra "Pilgertour nach Beyenburg", 45,5k, 6:27:42
Hansering-Breloh-Pilgerweg bis Oberönkfeld-A6 bis Oberste Mühle-X28 bis Griesensiepen-Wappenweg bis Königsfeld-Bezirkswanderweg 2 bis Rüggeberg-Schwefelinghausen-Burg-Steinbachtal-Westring
Eigentlich wollte ich ja nach Bestwig zum Hochsauerland Waldmarathon gefahren sein. Doch meine Motivation war nicht besonders hoch als um 6 Uhr der Wecker klingelte und so drehte ich mich einfach noch einmal um. Wieso muss der Lauf auch schon um 9 Uhr beginnen? 11 Uhr würde doch völlig ausreichen.
Statt dessen bin ich dann eben eine schöne Runde durch heimische Gefilde gelaufen.
Eigentlich wollte ich immer dem Pilgerweg bis Lennep folgen. Doch schon vor Oberönkfeld fehlten die Wegmarkierungen und so kam es dann anders. Eine Karte hatte ich auch nicht dabei. Ich bin dann einfach den Wanderweg A6 weitergelaufen, in der Hoffnung, dass der Pilgerweg auf der gleichen Strecke verläuft. Dem war aber nicht so. Dafür habe ich dann mal wieder neue Wege kennengelernt. Irgendwo hinter Önkfeld lief ich dann Richtung Uelfebad weiter. Aber noch bevor ich das Freibad erreichte, kam ich auf den Wanderweg X28. Der weckte meine Neugierde und ich folgte dem Weg ein ganzes Stück. Hinter Remlingrade muss man über einen Hof und dort scharf rechts abbiegen. Das Zeichen ist dort leicht zu übersehen. Überall stehen alte verrostetet Landmaschinen im Wald herum. Kurz darauf stieß ich dann zu meiner Überraschung auf den Wappenweg, der mich dann nach Beyenburg geführt hat. Im Bootshaus an der Wupper war erstmal Pause und Energienachschub angesagt.
Zurück gings dann über den Bezirkswanderweg (Raute) 2, dem ich von Königsfeld nach Rüggeberg gefolgt bin. Letzten Winter bin ich hier zuletzt gelaufen. Jetzt ist der Weg noch viel stärker zugewachsen.
Von Rüggeberg gings es dann schließlich über Burg durchs Steinbachtal bei einsetzendem Nieselregen nach Hause.
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Reckhammer, 10,4k, 1:01:24
Ehringhausen-Wahnscheid-Kr.SaureEpscheid-Reckhammer-SteilerBerg-Epscheid-Rathaus
A15, 14,6k, 1:49:46
Hansering oben-Standesamt-A15 bis Kückelhauser Str.-Hansering oben
13. Wengeberg Ultra "Pilgertour nach Beyenburg", 45,5k, 6:27:42
Hansering-Breloh-Pilgerweg bis Oberönkfeld-A6 bis Oberste Mühle-X28 bis Griesensiepen-Wappenweg bis Königsfeld-Bezirkswanderweg 2 bis Rüggeberg-Schwefelinghausen-Burg-Steinbachtal-Westring
Eigentlich wollte ich ja nach Bestwig zum Hochsauerland Waldmarathon gefahren sein. Doch meine Motivation war nicht besonders hoch als um 6 Uhr der Wecker klingelte und so drehte ich mich einfach noch einmal um. Wieso muss der Lauf auch schon um 9 Uhr beginnen? 11 Uhr würde doch völlig ausreichen.
Statt dessen bin ich dann eben eine schöne Runde durch heimische Gefilde gelaufen.
Eigentlich wollte ich immer dem Pilgerweg bis Lennep folgen. Doch schon vor Oberönkfeld fehlten die Wegmarkierungen und so kam es dann anders. Eine Karte hatte ich auch nicht dabei. Ich bin dann einfach den Wanderweg A6 weitergelaufen, in der Hoffnung, dass der Pilgerweg auf der gleichen Strecke verläuft. Dem war aber nicht so. Dafür habe ich dann mal wieder neue Wege kennengelernt. Irgendwo hinter Önkfeld lief ich dann Richtung Uelfebad weiter. Aber noch bevor ich das Freibad erreichte, kam ich auf den Wanderweg X28. Der weckte meine Neugierde und ich folgte dem Weg ein ganzes Stück. Hinter Remlingrade muss man über einen Hof und dort scharf rechts abbiegen. Das Zeichen ist dort leicht zu übersehen. Überall stehen alte verrostetet Landmaschinen im Wald herum. Kurz darauf stieß ich dann zu meiner Überraschung auf den Wappenweg, der mich dann nach Beyenburg geführt hat. Im Bootshaus an der Wupper war erstmal Pause und Energienachschub angesagt.
Zurück gings dann über den Bezirkswanderweg (Raute) 2, dem ich von Königsfeld nach Rüggeberg gefolgt bin. Letzten Winter bin ich hier zuletzt gelaufen. Jetzt ist der Weg noch viel stärker zugewachsen.
Von Rüggeberg gings es dann schließlich über Burg durchs Steinbachtal bei einsetzendem Nieselregen nach Hause.
Mittwoch, 28. August 2013
Bild des Monats
Die Folgen von Bad Pyrmont:
Kein Monschau Ultra.
Kein Allgäu Panoramalauf.
Kein Karwendelmarsch.

Und doch war ich immer dabei :-)
Süd-Runde, 7,7k, 56:46
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Berghausen, 6,2k, 0:46:57
Hallenbad-Windhagen-hinter Berghausen-Kriese-Rathaus
Langscheid, 7,9k, 0:58:32
Rathaus-WanderwegLangscheid-neuerWeg-Drehe-Epscheid-Hallenbad
Kleine Schwarzwaldrunde, 30k, 3:45:42
Weil der Stadt-Simmozheim-Ottenbronn-Althengstett-Weil der Stadt
Achenseerunde, 11,1k, 1:09:20
Pertisau Richtung Maurach und zurück
Karwendelstrecke (nur Schluss),19,4k, 2:23:30 (inkl. 15 Min. Pause)
Pertisau bis Anstieg Gramai und zurück
Samstag, 19. Januar 2013
Schneeketten
Stadtrunde, 7,3k, 0:49:26
Hansering oben- Tennisplätze-Abzw. Priorei-Abzw.Brauck-Raiffeisen-Schmidthaus-Busbahnhof-Poststr.-Skiwiese-Hauptschule-Rathaus
Süd-Runde, 7,7k, 45:27
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Lichterrunde, 8,7k, 1:01:55
AntonMeier-Fernblick-Hansering-Tennisplatz-Kaufpark-Abzw.Brauck-Egenstr.-Busbahnhof-Poststr.-Gencayer-AlterKamp-Heide
Ennepestraße, 14,7k, 1:40:55
Ehringhausen-Loh-Schießstand-Branten-Altenbreckerfeld-Holthausen-Burg-Steinbachtal-Westring-Rathaus
Seit Kevelaer habe ich nicht viel gemacht. Der Lauf hat doch mehr Kraft gekostet als ich erst dachte. Zudem bin ich mal wieder erkältet. Trotzdem hoffe ich, dass ich in Pulheim starten kann.
Der Winter ist jetzt richtig da.Ich hab mal wieder die Schneeketten rausgekramt. Ob ich damit allerdings Marathon laufen will, weiß ich nocht nicht. Ich nehm sie mal mit und schau mir dann die Gegenheiten vor Ort an. Die Strecke soll jedenfalls teilweise schneebdeckt sein.
Hansering oben- Tennisplätze-Abzw. Priorei-Abzw.Brauck-Raiffeisen-Schmidthaus-Busbahnhof-Poststr.-Skiwiese-Hauptschule-Rathaus
Süd-Runde, 7,7k, 45:27
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Lichterrunde, 8,7k, 1:01:55
AntonMeier-Fernblick-Hansering-Tennisplatz-Kaufpark-Abzw.Brauck-Egenstr.-Busbahnhof-Poststr.-Gencayer-AlterKamp-Heide
Ennepestraße, 14,7k, 1:40:55
Ehringhausen-Loh-Schießstand-Branten-Altenbreckerfeld-Holthausen-Burg-Steinbachtal-Westring-Rathaus
Seit Kevelaer habe ich nicht viel gemacht. Der Lauf hat doch mehr Kraft gekostet als ich erst dachte. Zudem bin ich mal wieder erkältet. Trotzdem hoffe ich, dass ich in Pulheim starten kann.
Der Winter ist jetzt richtig da.Ich hab mal wieder die Schneeketten rausgekramt. Ob ich damit allerdings Marathon laufen will, weiß ich nocht nicht. Ich nehm sie mal mit und schau mir dann die Gegenheiten vor Ort an. Die Strecke soll jedenfalls teilweise schneebdeckt sein.
Samstag, 8. Dezember 2012
Schneemarathon
Stadtrunde, 7,3k, 0:42:40
Hansering oben- Tennisplätze-Abzw. Priorei-Abzw.Brauck-Raiffeisen-Schmidthaus-Busbahnhof-Poststr.-Skiwiese-Hauptschule-Rathaus
Lichterrunde, 8,7k, 0:57:45
AntonMeier-Fernblick-Hansering-Tennisplatz-Kaufpark-Abzw.Brauck-Egenstr.-Busbahnhof-Poststr.-Gencayer-AlterKamp-Heide
1,5Glör, 11,4k, 1:09:53
Loh-Glörmauer,Glörrunde-Jugendherberge-Ehringhausen
Süd-Runde, 7,7k, 43:28
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Glör, 9k, 0:53:41
Ehringhausen-Loh-Glörmauer-Glörrunde-Loh-Ehringhausen
kleiner Trail im Schnee, 7,3k, 0:47:56
Ehringhausen-Schießstand-Hexenhaus-Landwehr-T Weg-Boßel-Altenbreckerfeld-Hansering oben
Die ganze Woche bin ich im Dunkeln gelaufen, dafür schien heute beim kurzen Trail herrlich die Sonne. Allerdings sind die Schneewehen teilweise knietief. Das gibt ordentlich Power. Morgen dann wohl ein Marathon im Schnee. Bin mal gespannt.
Hansering oben- Tennisplätze-Abzw. Priorei-Abzw.Brauck-Raiffeisen-Schmidthaus-Busbahnhof-Poststr.-Skiwiese-Hauptschule-Rathaus
Lichterrunde, 8,7k, 0:57:45
AntonMeier-Fernblick-Hansering-Tennisplatz-Kaufpark-Abzw.Brauck-Egenstr.-Busbahnhof-Poststr.-Gencayer-AlterKamp-Heide
1,5Glör, 11,4k, 1:09:53
Loh-Glörmauer,Glörrunde-Jugendherberge-Ehringhausen
Süd-Runde, 7,7k, 43:28
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Glör, 9k, 0:53:41
Ehringhausen-Loh-Glörmauer-Glörrunde-Loh-Ehringhausen
kleiner Trail im Schnee, 7,3k, 0:47:56
Ehringhausen-Schießstand-Hexenhaus-Landwehr-T Weg-Boßel-Altenbreckerfeld-Hansering oben
Die ganze Woche bin ich im Dunkeln gelaufen, dafür schien heute beim kurzen Trail herrlich die Sonne. Allerdings sind die Schneewehen teilweise knietief. Das gibt ordentlich Power. Morgen dann wohl ein Marathon im Schnee. Bin mal gespannt.
Samstag, 1. Dezember 2012
...und es geht weiter
Boßel 10,2 k, 1:07:06
Hansering oben-Schlagbaum-A19-Boßel-Altenbreckerfeld-Hansering oben
Lichterrunde, 8,7k, 1:07:41
AntonMeier-Fernblick-Hansering-Tennisplatz-Kaufpark-Abzw.Brauck-Egenstr.-Busbahnhof-Poststr.-Gencayer-AlterKamp-Heide
1,5Glör, 11,4k, 1:14:43
Loh-Glörmauer,Glörrunde-Jugendherberge-Ehringhausen
Trail, 26,6k, 3:28:51
Hallenbad-Windhagen-Glörparklpatz-Glörtrail-Landwehr-Boßelbachtrail-Ennepevortsaubecken-Landwehrtrail-Ennepetrail-Filde-Burg-Steinachtrail-Breloh-Hansering oben
Stadtrunde, 7,3k, 0:48:03
Hansering oben- Tennisplätze-Abzw. Priorei-Abzw.Brauck-Raiffeisen-Schmidthaus-Busbahnhof-Poststr.-Skiwiese-Hauptschule-Rathaus
Fünf, 5k, 0:30:42
Hallenbad-Epscheid-Schulstr.- Busbahnhof-Westring-Kindergarten-Hansering
Süd-Runde, 7,7k, 47:12
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Trail, 16,8k, 2:05:07
Citytrail-Altenbreckerfeld-Ennepetrail-Boßelbachtrail-Landwehr-Loh-Kriese-Windhagen-Sportplatz
Wahnscheid, 5,8k, 0:39:49
Heider Kopf-Ehringhausen-Berghausen-Wahnscheid-Realschule-Hauptschule-Rathaus
Branten, 5,2k, 0:31:58
Hansering oben - Schlagbaum - Altenbreckerfeld - Ehringhausen - Heider Kopf
Endlich Dezemeber! Im November ging wenig bis gar nichts. Aber morgen gehts wieder richtig los, Marathon in Bertlich. Aufgrund des Trainingsrückstands ist wohl nicht mehr als ein langer Trainingslauf drin - also Vorbereitung auf den 7GM in einer Woche
Hansering oben-Schlagbaum-A19-Boßel-Altenbreckerfeld-Hansering oben
Lichterrunde, 8,7k, 1:07:41
AntonMeier-Fernblick-Hansering-Tennisplatz-Kaufpark-Abzw.Brauck-Egenstr.-Busbahnhof-Poststr.-Gencayer-AlterKamp-Heide
1,5Glör, 11,4k, 1:14:43
Loh-Glörmauer,Glörrunde-Jugendherberge-Ehringhausen
Trail, 26,6k, 3:28:51
Hallenbad-Windhagen-Glörparklpatz-Glörtrail-Landwehr-Boßelbachtrail-Ennepevortsaubecken-Landwehrtrail-Ennepetrail-Filde-Burg-Steinachtrail-Breloh-Hansering oben
Stadtrunde, 7,3k, 0:48:03
Hansering oben- Tennisplätze-Abzw. Priorei-Abzw.Brauck-Raiffeisen-Schmidthaus-Busbahnhof-Poststr.-Skiwiese-Hauptschule-Rathaus
Fünf, 5k, 0:30:42
Hallenbad-Epscheid-Schulstr.- Busbahnhof-Westring-Kindergarten-Hansering
Süd-Runde, 7,7k, 47:12
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Trail, 16,8k, 2:05:07
Citytrail-Altenbreckerfeld-Ennepetrail-Boßelbachtrail-Landwehr-Loh-Kriese-Windhagen-Sportplatz
Wahnscheid, 5,8k, 0:39:49
Heider Kopf-Ehringhausen-Berghausen-Wahnscheid-Realschule-Hauptschule-Rathaus
Branten, 5,2k, 0:31:58
Hansering oben - Schlagbaum - Altenbreckerfeld - Ehringhausen - Heider Kopf
Endlich Dezemeber! Im November ging wenig bis gar nichts. Aber morgen gehts wieder richtig los, Marathon in Bertlich. Aufgrund des Trainingsrückstands ist wohl nicht mehr als ein langer Trainingslauf drin - also Vorbereitung auf den 7GM in einer Woche
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10.2k: Boßel,
11.4k: 1.5Glör,
Trail,
Training
Sonntag, 12. August 2012
Strandlauf
Wittenstein, 31k, 3:56:45
Frankfurter Str.-Bauck-Brenscheid-Eicken-Niederbrauck-Rüggeberg-Dreiecksweg-A1-A2 bis Heilenbecker Talsperre-Jausenstation-Filde-Ennepmauer-Landwehr-Ennepe-Boßel-Altenbreckerfeld-Sylbach
Süd-Runde, 7,7k, 48:14
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Sint Martenszee, 8,4k, 56:13
Strand und Dünen
Vor dem Monschau-Utra (Bericht folgt) gings erst kurz nach Holland, da war ein ordentlicher Strandlauf natürlich Pflicht.
Frankfurter Str.-Bauck-Brenscheid-Eicken-Niederbrauck-Rüggeberg-Dreiecksweg-A1-A2 bis Heilenbecker Talsperre-Jausenstation-Filde-Ennepmauer-Landwehr-Ennepe-Boßel-Altenbreckerfeld-Sylbach
Süd-Runde, 7,7k, 48:14
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Sint Martenszee, 8,4k, 56:13
Strand und Dünen
Vor dem Monschau-Utra (Bericht folgt) gings erst kurz nach Holland, da war ein ordentlicher Strandlauf natürlich Pflicht.
Samstag, 2. Juni 2012
35. Internationale Volkswanderung Breckerfeld
Süd-Runde, 7,7k, 50:18
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Epscheider Kreisel, 8,5k, 1:01:12
Rathaus-Hauptschule-Epscheid-Kreisel-Epscheid-Hauptschule-Rathaus
Post, 7,3k 0:45:09
Rathaus-Post-Park-Brauck-Standesamt-Holand-Schlagbaum-Altenbreckerfeld-Hansering oben
2-Talsperrenweg, 14,0k, 1:41:54
Ehringhausen-Schießstand-Jugendherberge-H Weg bis Ennepetalsperre-A19-Schlagbaum-Hansering oben
Asenbach, 17k, 2:06:33
Ehringhausen-Schießstand-Jugendherberge-S Weg-Herberge-Rotthausen-Mathagen-Spielplatz-Asenbach-Volmehang-A10-Im Dahl-Schlammbecken-Wahnscheid-Hallenbad
Dieses Wochenende ist wieder Wandertag in Breckerfeld. Anbetracht dessen, dass ich morgen in Salzkotten Marathon laufen will und die Erkältung von letzter Woche mich ganz schön platt gemacht hat, bin ich die 11 km Route nur gewandert.
Mal sehen, was das morgen gibt. Eigentlich wollte ich auf Tempo laufen, aber dafür fehlt wohl noch die Fitness.
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Epscheider Kreisel, 8,5k, 1:01:12
Rathaus-Hauptschule-Epscheid-Kreisel-Epscheid-Hauptschule-Rathaus
Post, 7,3k 0:45:09
Rathaus-Post-Park-Brauck-Standesamt-Holand-Schlagbaum-Altenbreckerfeld-Hansering oben
2-Talsperrenweg, 14,0k, 1:41:54
Ehringhausen-Schießstand-Jugendherberge-H Weg bis Ennepetalsperre-A19-Schlagbaum-Hansering oben
Asenbach, 17k, 2:06:33
Ehringhausen-Schießstand-Jugendherberge-S Weg-Herberge-Rotthausen-Mathagen-Spielplatz-Asenbach-Volmehang-A10-Im Dahl-Schlammbecken-Wahnscheid-Hallenbad
Dieses Wochenende ist wieder Wandertag in Breckerfeld. Anbetracht dessen, dass ich morgen in Salzkotten Marathon laufen will und die Erkältung von letzter Woche mich ganz schön platt gemacht hat, bin ich die 11 km Route nur gewandert.
Mal sehen, was das morgen gibt. Eigentlich wollte ich auf Tempo laufen, aber dafür fehlt wohl noch die Fitness.
Sonntag, 4. März 2012
2. Wengeberg Ultra
Lockerungsrunde, 4,2 k, 0:34:37
Sparkasse-Kückelhauser Weg-Breloh-Sylbach-Hansering oben
Süd-Runde, 7,7k, 52:37
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Hohlweg, 9,5k, 1:07:59
Sylbach-Breloh-Standesamt-Brauck-Windmühle-Langscheid-Drehe-Hohlweg-Busbahnhof-Rathaus
Holle, 11 k (verkürzt), 1:18:40
Brauck-Brenscheid-Burg-Holle-Lausberg-Kückelhausen-Schlagbaum
Branten, 5,2k, 0:27:18
Hansering oben - Schlagbaum - Altenbreckerfeld - Ehringhausen - Heider Kopf
Rund um Branten. 10,3k, 1:07:12
Ehringhausen-Loh-Hexenhaus-Glör-L528-Hundehaus-L528-TWeg-Boßel-Altenbreckerfeld-Sylbach
2. Wengeberg Ultra, 46,6k, 5:37:20
Wengeberg-Landwehr-H Weg bis Abzw. Schulten Hedfeld-SchultenHedfeld- Hagebücherhöh-Segelflugplatz-Karlshöhe-A1-II Weg über Herpine-Oeckinghausen-Obercarthausen-Othmaringhausen-H Weg bis Jugendherberge-Loh-Ehringhausen
Die Strecke ist eine Verlängerung des 2. Wengeberg Marathons, den ich letztes Jahr gelaufen bin.Der erste Teil verläuft fast identisch auf dem H-Weg bis hinter Schanzmannsmühle und dann weiter bis Halver-Karlshöhe. Der H-Weg ist momenmtan sehr schwer zu laufen, da meist tief matschig oder von Pferden oder Treckern umgeflügt - eben ein echter Trail! Die zweite Hälfte des H-Weges muss ich irgendwann mal in Angriff nehemen. Das wird aber sicher das härtere Stück sein, wenn ich allein an die Aufstiege nach Ostendorf, Halverscheid und Herberge denke... Ab Halver bin ich dann auf der alten Bahntrasse bis Oeckinghausen gelaufen und dann durchs Gewerbegebiet über Obercarthausen hoch nach Schöneberge. Und weils so schön war, bin ich dem H-Weg nochmal ab Othmaringhausen weitergelaufen. Über die Glör gings dann zurück nach Hause.
Sparkasse-Kückelhauser Weg-Breloh-Sylbach-Hansering oben
Süd-Runde, 7,7k, 52:37
Schlagbaum-Branten-Loh-Ehringhausen-Rathaus
Hohlweg, 9,5k, 1:07:59
Sylbach-Breloh-Standesamt-Brauck-Windmühle-Langscheid-Drehe-Hohlweg-Busbahnhof-Rathaus
Holle, 11 k (verkürzt), 1:18:40
Brauck-Brenscheid-Burg-Holle-Lausberg-Kückelhausen-Schlagbaum
Branten, 5,2k, 0:27:18
Hansering oben - Schlagbaum - Altenbreckerfeld - Ehringhausen - Heider Kopf
Rund um Branten. 10,3k, 1:07:12
Ehringhausen-Loh-Hexenhaus-Glör-L528-Hundehaus-L528-TWeg-Boßel-Altenbreckerfeld-Sylbach
2. Wengeberg Ultra, 46,6k, 5:37:20
Wengeberg-Landwehr-H Weg bis Abzw. Schulten Hedfeld-SchultenHedfeld- Hagebücherhöh-Segelflugplatz-Karlshöhe-A1-II Weg über Herpine-Oeckinghausen-Obercarthausen-Othmaringhausen-H Weg bis Jugendherberge-Loh-Ehringhausen
Die Strecke ist eine Verlängerung des 2. Wengeberg Marathons, den ich letztes Jahr gelaufen bin.Der erste Teil verläuft fast identisch auf dem H-Weg bis hinter Schanzmannsmühle und dann weiter bis Halver-Karlshöhe. Der H-Weg ist momenmtan sehr schwer zu laufen, da meist tief matschig oder von Pferden oder Treckern umgeflügt - eben ein echter Trail! Die zweite Hälfte des H-Weges muss ich irgendwann mal in Angriff nehemen. Das wird aber sicher das härtere Stück sein, wenn ich allein an die Aufstiege nach Ostendorf, Halverscheid und Herberge denke... Ab Halver bin ich dann auf der alten Bahntrasse bis Oeckinghausen gelaufen und dann durchs Gewerbegebiet über Obercarthausen hoch nach Schöneberge. Und weils so schön war, bin ich dem H-Weg nochmal ab Othmaringhausen weitergelaufen. Über die Glör gings dann zurück nach Hause.
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