Lichterrunde, 8,7k, 58:14
AntonMeier-Fernblick-Hansering-Tennisplatz-Kaufpark-Abzw.Brauck-Egenstr.-Busbahnhof-Poststr.-Gencayer-AlterKamp-Heide
Berghausen, 6,2k, 0:42:41
Hallenbad-Windhagen-hinter Berghausen-Kriese-Rathaus
Diese Woche gab es nur zwei kurze Läufe und einmal heftiges Zirkeltraining. Der Muskelkater ist immer noch da. Und morgen steht der letzte Marathon in 2011 an.
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