A19-H-T, 11,8k, 1:15:55
Hansering oben-Schlagbaum-A19-Ennepetalsperre-A19-HWeg-Landwehr-TWeg-Schießstand-Ehringhausen
Hohlweg, 9,5k, 1:01:02
Sylbach-Breloh-Standesamt-Brauck-Windmühle-Langscheid-Drehe-Hohlweg-Busbahnhof-Rathaus
Diese Woche sollte nun ganz ruhig angegangen werden. Zwei- bis maximal dreimal wollte ich rausgehen, um die Beine nach den letzten kilometerreichen Wochen aufzulockern. Nach der Einheit am Donnerstag kam dann plötzlich das alte Leiden zurück: die Achillessehne schmerzte wieder, die Knielkehle war auch gleich mit betroffen. Und das drei Tage vorm Trolli. Da gabs nur eins: Salbe und Ruhe. Bis zur Anreise am Samstag war keine Besserung eingetreten. Aber ich konnte am Sonntag laufen.
Bericht folgt...
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