August was a heavy month

Oberfeldhausen 16,3k, 1:57:20
Rathaus-Busbahnhof-Windmühle-Z Weg-Oberfeldhausen-A6/8-Sonnenschein-Windmühle-Westring

BüroHamperbach, 20,8k, 2:27:08
Halden-Emst-Holthausen-Staplack-Delstern-Hamperbach-Kalthausen-Schemm-Breckerfeld

...wie Bob Geldof einst sang. Zwar sind nicht mal 10 Tage im August um, dafür stehen schon wieder mehr als 110 km auf der Uhr diesen Monat. Und da kommt ja noch so einiges...
Die Strecke BüroHamperbach verlängert sich, da die Treppen in Delstern (wohl endgültig) gesperrt sind.

Volkslaufstrecke

BüroHamperbach, 20,6k, 2:07:45
Halden-Emst-Holthausen-Staplack-Delstern-Hamperbach-Kalthausen-Schemm-Breckerfeld

Die 10-km Volkslauf-Strecke war gut ausgezeichnet, ich konnte jedenfalls auf dem Teilstück, auf dem ich heute lang kam dauernd Hinweise sehen. Mir unerklärlich, wie man sich da hat verlaufen können.

Am Steinbruch wurden gerade Steine verladen, da bekommt man richtig Staublunge!

von Hagen nach Breckerfeld, 21k, 1:59:46
sonnig, aber kalt
Halden-Emst-Holthausen-Staplack-Delstern-Hamperbach-Kalthausen-Schemm-Breckerfeld
locker-flott, am Berg in Schemm nicht gegangen, bin zufrieden und hoffe bis Sonntag zu regenerieren, Freitag noch ein Lauf bis 15k geplant