Stefan ist...laufend unterwegs

4. Lüneburger Heide Winter Trail, 52km in 6:37:37 Start des Laufjahrs 2020 dieses Jahr im hohen Norden: und zwar in Schneverdingen in der ...

1. 2004 25.04. 30,6 Hermannslauf 2:32:39 2. 2004 22.05. 21,1 Emsauenlauf 1:34:06 3. 2004 31.07. 20 Menden Waldlauf 1:44:12 4. 2004 31.12....

10 Km, 0:48:47 = 4:53 Min/Km Nach langer Zeit habe ich mal wieder einen Ausflug in den Sprintbereich gewagt und an einem 10km - Wettkamp...

45Km, ca. 2100 Hm, 6:34:04 = 8:45 Min/Km Hit the New Year hard... so lautet das Motto des Laufes von Jan-Olof. 2019 fand der Lauf bereits ...

1. WUB, 100 km, 13:27:01 = 8,04 Min / Km 21. M von 38, Gesamt 23. von 45 Diesen Lauf musste ich einfach mitmachen. Schließlich bin ich in...